¿Cuánta actividad física debes hacer?

¡El movimiento de tu cuerpo es la clave y las pausas activas tus mejores amigas! Hoy queremos recordarte que la actividad física es cualquier movimiento producido por los músculos del cuerpo. En esta amplia definición se incluyen tanto las prácticas deportivas como...

¿Por qué es importante tu salud mental?

¡Mejorar tu alimentación, practicar algún deporte y hacer pausas activas en tu jornada laboral te ayudará a tener mayor claridad mental! Por si no lo sabes, para la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental es «un estado de bienestar en el cual cada...